Kurse
Yoga Kurs
Für Anfänger und alle, die ihre Yoga Erfahrung vertiefen möchten
Lass uns gemeinsam ins Yoga eintauchen! In diesem Kurs bauen wir eine starke Yoga-Basis auf und widmen uns essentiellen Aspekten, die Yoga zu einem ganzheitlichen Erlebnis machen.
- Ausführung und Wirkung der wichtigsten Asanas
- entspanntes Streching und Körperkräftigung
- Pranayama-Atemübungen
- Beruhigen des Geistes durch Meditationen
- Innere Ruhe und Ausgeglichenheit
- Tiefenentspannung
- Eine Prise Tradition und Spiritualität
Nach und nach widmen wir uns weiterführenden Asanas, lassen verschiedene Yogastile mit einfließen und lernen Yoga immer besser und tiefer kennen.
Egal ob du absoluter Yoga-Anfänger bist, nach einer längeren Pause wieder anfangen möchtest oder deine bisherige Erfahrung vertiefen willst - in diesem Kurs nehme ich dich an die Hand und wir wachsen gemeinsam.
Warum All-Auszeit Yoga ...
- die Atmosphäre eines Ortes zum Wohlfühlen und zur Ruhe kommen
- Aromatherapie im Hintergrund durch das Verdampfen hochwertiger ätherischer Öle (dōterra)
- inkl. Wellnessdrink für dein Wohlbefinden, angepasst an die Jahreszeit
- physiotherapeutisches Wissen, welches in die Kurse mit einfließt und auch individuelle Anpassung der Übungen auf medizinsicher Grundlage gewährleistet
Kurs 1 Donnerstags 17:45-19:00 Uhr _ 75min
Kurs 2 Dienstags 16:45-18:00 Uhr _ 75 min
-fortlaufender Kurs, wöchentlich-
| Anzahl | Preis |
|---|---|
| Einzelstunde | 15 € |
| 5-er Karte | 70 € (5€ Rabatt) |
| 10-er Karte | 130 € (5€ Rabatt + 10. Stunde geschenkt) |
*die 5er Karte hat eine Gültigkeit von 8 Wochen, die 10er Karte von 14 Wochen, um ein regelmäßiges Stattfinden der Kurse und einen festen Platz im Kurs zu gewährleisten
Baue den Stress der Woche ab, drück Neustart und beginne dein Wochenende mit Leichtigkeit
Der Kurs ist fortlaufend geplant, doch nach 5 Wochen wird es immer eine kleine Pause geben in der du die Entspannung in deinen Alltag integrieren kannst. Danach folgt ein neues 5 Wochen Programm mit ähnlichen, aber nicht 100% identischen Inhalten.
Inhalte
- wechselnde Entspannungstechniken
- Meditationen
- Atemübungen
- Tee und Duft
- sanfte Bewegung zum Stressabbau
Für wen?
- wenn du Ausgleich und Entspannung suchst, ohne den "körperlichen Yogaaspekt
- wenn du denkst, du bist nicht fähig dich zu entspannen oder es dir im Alltag schwer fallt
- wenn du standig funktionierst und dich fragst wo die Zeit zum Runterkommen bleibt
- wenn du dich nach einer regelmäßigen Auszeit FÜR DICH sehnst
Hier möchte ich einmal darauf hinweisen, dass der Kurs auch schon für Teenager gut geeignet ist. Gerade Leistungsdruck und Stress beginnt heutzutage schon ziemlich zeitig. Wenn wir früh genug lernen damit umzugehen, kann uns das im späteren Leben enorm von Nutzen sein. Auch meine Teenagerzeit war die Zeit, die mich erstmals zum Yoga und zur Entspannung gebracht hat und einen großen Mehrwert für meinen weiteren Lebensweg hatte.
| Preis | |
|---|---|
| Einzel | 9 € |
| 5er- Karte | 40 € |
| 10er- Karte | 75 € |
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