Sanftes, körperbewusstes Yoga kombiniert mit physiotherapeutischer Rückbildung
Zu Beginn:
. Ankommen im Körper nach der Geburt
. sanfter Wiedereinstieg in die Bewegung
. Beckenboden und Core-Stabilität Schritt für
Schritt spüren und ansteuern
mit der Zeit:
. den Körper behutsam kräftigen
. emotionale und körperliche Kraft schöpfen
für den Mama Altag
. Entspannungsfähigkeit verbessern und Stress lösen
Donnerstags
8 Wochen
9:30 - 10:30 Uhr
112€
Am Ende des Kurses kannst du eine Kostenerstattung bei deiner Krankenkasse beantragen. Dieser Kurs ist von der ZPP geprüft und als Präventionskurs anerkannt, auch wenn du schon eine Classic-Rückbildung erstattet bekommen hast.
> themenbezogene Stunden (Rücken, Energie, Stress, Selbstliebe ....)
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